运动治牛皮癣

运动治牛皮癣？

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，引起孤独、社交困难和自尊心受挫等身体和心理问题。人们各种尝试多种治疗方案，而其中一种新颖的方法是运动疗法。 这个问题可以分成以下几个步骤回答：

第一步：牛皮癣是什么？

牛皮癣是一种慢性、自发性、复发性、非传染性炎症性皮肤病，常常出现红色、厚重、带有银白色鳞屑的皮肤区域。伴随着瘙痒和疼痛的不适症状,患者会有社交隔离、难以集中注意力和产生抑郁等感受，这也是在牛皮癣治疗过程中需要关注的其他问题。

第二步：为什么人们认为运动可以治疗牛皮癣？

在过去的几十年里，研究表明，身体锻炼对于改善慢性皮肤病很重要。目前已有一些比较小的实验研究表明，运动可能有助于治疗牛皮癣。 运动对于皮肤健康的好处已经得到了证明，尤其是综合训练（如耐力运动、重量训练和伸展运动）也被认为能够促进免疫功能，降低皮肤炎症和提高皮肤神经内分泌调节机制的平衡，从而缓解牛皮癣症状和减轻受慢性皮肤病困扰的人们的心理负担。

第三步：如何进行运动治疗？

现在没有一种非常明确的运动方案显示出对牛皮癣最有效的疗程和方法。然而，有研究表明，适度、常规的锻炼程序可能有助于减轻牛皮癣症状和改善心理状况。 适当的锻炼建议包括每周150分钟中强度有氧活动或75分钟高强度有氧活动、器械生成力训练两次/周，循序渐近地减少锻炼量和强度以及寻求医生的指导。因此，在推荐任何锻炼计划之前，理解患者的具体情况是必要的。细致地讨论过敏源或诱发因素，如汗水、摩擦感、紫外线等，也有助于制定一个个性化的锻炼计划并更加具有可行性和安全性。

总结：

综上所述，牛皮癣是一种复杂的、常见的皮肤病，需要多角度、综合治疗才能最好地控制症状并改善患者的生活质量。虽然有证据表明运动可能使皮肤状况改善，但在选择运动模式和计划制定之前，罹患者情况的了解是必备的。同时，产品和药物治疗与运动结构化的有机结合可以最大限度地发挥疗效。